Question

无糖蛋糕，无糖点心，糖尿病人真的能吃吗

Answer 1

“无糖”一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品，但是无糖食品可以含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇）等甜味剂替代品。根据国家标准《预包装特殊膳食用食品标签通则》规定，“无糖”的要求是指固体或液体食品中每100克或100毫升含蔗糖糖量不高于0.5克。

无糖食品里面，可能含有淀粉水解物类作为甜味来源，也就是淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖之类。这些糖浆升高血糖、变成能量的效率，比蔗糖还快。中国大部分无糖产品都用的是高效甜味剂，特别是合成甜味剂，比如安塞蜜、甜蜜素、糖精、阿斯巴甜等。这些东西的甜度是蔗糖的几百倍。那么如原来的配方中，100克产品要加40克蔗糖，现在只需加零点几克甜味剂就够了。用什么来凑体积呢？一般来说，用来做填充的大都是淀粉、淀粉水解物或糊精之类。这些碳水化合物在人体经过淀粉酶的水解，最终生成葡萄糖，分解为二氧化碳和水并且释放能量。

从广义角度讲，面粉、淀粉等都是碳水化合物，也就是“糖”，而且点心还会加入很多脂肪增加口感，非常香甜。尤其是起酥类分层的酥皮点心，用的都是起酥油，是把液体植物油加氢变为固体的人工氢化植物油，就是定时炸弹，直接改变细胞膜的结构，囤积脂肪在血管壁，升高低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白，增加不好的胆固醇，和心血管疾病，中风等直接相关。

一块100克无糖点心，一般碳水化合物有60克，脂肪30克，蛋白质5克，还有点水分。如果父母本身就是超重肥胖糖尿病，一块点心下去，不仅血糖飙升，热量也是530大卡，相当于多吃了一顿饭，经常吃这些无糖点心，只会越来越胖，病情加重