Question

为什么你会动一动就一身汗，可能是因为这些问题

Answer 1

一、疾病可导致异常出汗

首先要排除是否为疾病所致。

一般情况下，甲亢、糖尿病、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、结核、肿瘤等都会导致异常出汗，并伴随明显的对应症状。

这种情况下必须及时控制病情，而后多汗情况就能解决。

当然，更多情况是没有明显症状的异常出汗，概括起来有以下几种。

二、按出汗时间分：

1、白天出汗过多

无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。

这些人的特点是食欲差、身体虚弱、说话语气较低、易感冒等特点，中医认为这是典型的气虚。

这类人群可常吃豆浆、山药、牛羊肉等食物，也可用黄芪或党参炖排骨或鸡，来补益机体，改善气虚。

还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳。

2、晚上出汗

睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。

这些人常有心烦、面部发红发热、手脚心热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚。

这类人可多吃雪梨、百合等滋阴食物，少吃羊肉、葱、姜、蒜等燥热食物。

也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

三、按出汗部位分：

1、头汗过多

如果在饱餐一顿后出现头面部多汗，同时觉得口渴、不想吃饭、上腹胀满，多属积食，可通过减少进食量，调整饮食来缓解，也可吃些消化药；

若伴四肢沉重无力，胃胀，欲呕吐，身体发热，舌苔厚黄，则说明脾胃有湿热，饮食一定要清淡。

孩子睡觉时出现轻微头汗是正常的，如果伴有烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，就得尽早治疗。

此外，老人和产后体虚的女性也会有头汗过多的情况，多属于气虚。

2、手足心多汗

如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热；

若手足心多汗伴随腹部胀满、疼痛，便秘，多属肠道有积粪的热证，可遵医嘱服用通便药；

若有手足心多汗伴口干、牙龈肿痛等，多属胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸等。

3、心窝、胸口多汗

多见于脑力工作者，这些人常伴有食欲不振、精神倦怠、睡眠差，多梦等表现。

这属于思虑过度导致的心脾虚，可通过适当运动调节身心，如慢跑、太极拳等。

四、按气味辨别：

健康的汗没有明显腥臭味，如果有，多与热证或湿热证有关，属肝热。

这种情况可通过清淡饮食调理，或用茵陈、菊花等泡水饮用；如果长期腥臭明显，应找医生诊治。