14岁女生如何在3天内学会劈叉

14岁女生如何在3天内学会劈叉现在我可以下150度,要在3天内学会,只要不拉伤再疼我也忍了... 14岁女生如何在3天内学会劈叉现在我可以下150度,要在3天内学会,只要不拉伤再疼我也忍了 展开
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哎呀随便CU
2017-12-31 · TA获得超过341个赞
知道小有建树答主
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15岁,你的年龄还算合适 每天注意先要热身,然后在台阶上压腿,一天天往上加台阶,知道你随心所欲为止 注意 这是一个长期的过程,差不多经过一个月锻炼就可以了 不要急噪
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