晚上一直睡不着怎么办啊？？ 15
我自从上大学睡眠就一直不好，已经持续一年多了，入睡很浅外面只要有人声说话我就睡不着，假期在家还好，只要到了学校就不行，我们10点半熄灯但我现在基本上12点前没睡着过，有时...
我自从上大学睡眠就一直不好，已经持续一年多了，入睡很浅外面只要有人声说话我就睡不着，假期在家还好，只要到了学校就不行，我们10点半熄灯 但我现在基本上12点前没睡着过，有时候一点多才睡着，早上六点多就准时醒来，而且白天也不困。我快烦死了！搞得皮肤一点都不好！天哪~~救救我吧！
我白天都不敢午休就是怕晚上睡不着，但是没用的。每天借助MP4但效果甚微，也许是有心理问题吧，我也不知道。总之我现在很苦恼，我一直身体挺好但就是休息不好，还老上火。 展开
我白天都不敢午休就是怕晚上睡不着，但是没用的。每天借助MP4但效果甚微，也许是有心理问题吧，我也不知道。总之我现在很苦恼，我一直身体挺好但就是休息不好，还老上火。 展开
28个回答
展开全部
心理问题，你压力太大了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
试试喝七彩菊泡的茶啦
或者红糖小米粥啦
或者红糖小米粥啦
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一.首先建立信心
二.安排规律生活
三.保持适度运动
四.睡前放松心情
二.安排规律生活
三.保持适度运动
四.睡前放松心情
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
