怎么才能用最快的速度减肥！
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首先体重降的太快身体适应不了会影响你的身体健康，所以健康减脂建议循序渐进的进行
控制饮食加增强训练时最健康也是最快的减脂方法，这里指的控制饮食不是节食，而是在保障营养均衡的前提下控制饮食摄入的热量，进行食物选择。如戒掉油炸、膨化食品、饮料等高热量食物，选择低油低糖的食物，建议你下载啡哈健身app学习健身减脂方面的知识
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快速减肥只会伤内脏，要加速新陈代谢 不懂得可以问我
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