晚上睡不好觉，有没有好的方法，经常失眠。
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心理分析：睡不着，每天从躺到床上到入睡超过两小时，每周有四天或以上时间出现，则有入睡困难。失眠多梦，会有烦躁不安，易怒，可考虑是否有抑郁焦虑情绪。 心理指导：建议你也需要养成好的睡眠习惯，其次进行心理调节，减轻压力和排解负面情绪。
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