Question

这是抑郁症吗？

这是抑郁症吗？一个人很寂寞，孤独，看什么都很迷茫。大脑是对未来的憧憬眼前是漆黑一片或空白，对工作很恐惧怕自己做不好。
做事也心不在焉的集中不了精神，对家人，朋友都绝望失去信任不再接触。
晚上睡觉几乎都睡不着，脑子里胡思乱想一些事偶尔会害怕。
还有无缘无故的忐忑不安，和害怕是为什么？

Answer 1

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

Answer 2

除了有点抑郁症，可能还有点焦虑症。

建议：

适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，练练太极拳……

多与他人交流、谈心，人无完人，人有许多面，你要擅于发现他人优秀、友好、善良的一面，而不要过于苛求他人。

有时间，可以向亲友，倾吐压力、不快，或者一起解决问题。

平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。

有时间，还建议咨询心理医生。

追问

我不信任他们，和他们聊不来

平时也只有一个人，有几个信任的都在老家

追答

有时候，人与人之间，接触多了，磨合多了，交流多了，自然会提高信任度。
这个要慢慢来。
并且，还要学会“求同存异”，先“争取共识”，然后再慢慢化解误解、分歧。
平时不开心的时候，你还可以和老家的亲友们打打电话。

追问

嗯

追答

最近天冷，注意防寒保暖。

回头天气晴好，可以适当晒晒太阳，户外活动运动一下。

追问

好

Answer 3

有了负面情绪，就真的是抑郁了吗？

Answer 4

忧郁症是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一种病症。其临床主要表现为心情抑 郁、情绪不宁、胁肋胀痛或多虑善感、易怒易哭、夜眠不宁以及喉中如有异物梗 阻，咽之不下，咯之不出，但与饮食无关。

Answer 5

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里