Question

睡眠不好，入睡困难，睡着了也是睡不踏实，怎么办

Answer 1

一个小妙招可以帮助大家解决这个问题，那就是泡脚。泡脚的时候可以放入两味中药：合欢花和夜交藤，用这两味中药煮水泡脚大概20-30分钟，泡完之后找到我们足底部位的涌泉穴位，用手搓揉100下左右，就可以享受婴儿般的睡眠啦。

Answer 2

先看看原因吧，如果因为心事偶尔失眠，把心事解决了，睡眠也就跟着解决了。