Question

一个人住，每天如何在最短时间制作并吃完一顿营养均衡饱腹感强的早餐？

Answer 1

如果是我一个人住的话，每天早上肯定是自己给自己做早餐，不会像很多人一样到外面去买东西吃，因为自己做的早餐才是最健康的。

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首先我会在准点的时候给自己定好闹铃起床，然后在我刷牙洗脸的时间，我就会去烧上一壶开水。等我刷牙洗脸完的时候开水也就差不多烧好了。我就会去打开炉子煎鸡蛋了，煎鸡蛋其实是讲究一点火候的，先要把锅烧热，然后再把油放进去，等油烧到一定的温度，再把鸡蛋敲进去，要不然鸡蛋是很容易糊到锅上面，这样铲上半天锅鸡蛋也下不来，而且还会把鸡蛋给弄烂的，所以把锅烧热油烧热，再倒入鸡蛋的话会比较理想一些，当然油也不要带的太多，因为早上起来人本身胃口不好，放太多也会让人没有胃口的。这个时候把鸡蛋煎好了之后放一点点盐，因为早上起来不适合太过于重口味的，如果在外面吃早餐的话，一般都是从油锅里面煎出来的，所以那样吃了，对自己的胃非常不好。少放一点盐。

鸡蛋出来之后，然后再拿上提前从超市买回来的面包，或者是馒头，如果是面包的话直接放到微波炉里边热上30秒钟就可以加鸡蛋直接吃了，如果是馒头的话建议不要用微波炉，因为用微波炉弄过之后会很容易变得很干，最好是放到蒸锅里面蒸上个两分钟，它就非常松软了，这个时候把鸡蛋夹到里边。再抹上一点番茄酱或者沙拉酱之类的。同时前面烧开的开水，就用它冲上一杯速溶的麦片，这样一顿丰富的早餐就完成了，而且还非常的健康和饱腹哦。

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所谓“自己动手，丰衣足食”，自己做的饭就是比外面的要香。