Question

情绪急躁易怒的人，经常有种无法控制自己的冲动，该怎么办？

Answer 1

既然感觉到无法控制自己，这就说明有进步。可以通过运动的方法来释放自己的压力，缓解情绪。

Answer 2

那就去尝试努力去克制住自己的冲动，有自己适合的办法，比如说多听一点音乐克制住自己啊。

Answer 3

应该学会克制自己，在自己每次发脾气之前都要提醒一下自己。

Answer 4

要注意自己的饮食，尽量清淡，睡眠一定要充足，，要学会控制自己的情绪。

Answer 5

应该给自己一些心理暗示，也可以咨询专业的心理辅导医生，气坏了身体可不值。