Question

冬天手脚冰凉,如何调理？

Answer 1

　冬天手脚冰凉是现代人常见的一个通病，多是由于阳虚所导致。这一类的患者在调理的时候可以从以下几个方面来进行：
　　第一、从饮食上来改善，平时少吃一些寒凉生冷的食物，多吃一些热性的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、肉桂等等。
　　第二、养成规律的作息习惯，早睡早起，不熬夜，并且进行适当的体育锻炼，促进全身的血液循环来增强体质。
　　第三、可以采用中医艾灸泡脚的方法来温补阳气。
　　第四、如果患者的情况比较严重，可以吃一些温阳的中成药物，比如附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等等来进行调理。

Answer 2

冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！

Answer 3

手脚冰凉首先要明辨手足冷的原因，对于阳虚体质需要增强身体素质，通过补益脾肾的方法，强壮体内阳气；阳郁体质，需要调整情绪、缓解压力、适量运动，使阳气畅通；寒凝引起手足不温，需通过保暖温经散寒。此外还可采取温灸、中药泡洗的方法。

Answer 4

1、吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

Answer 5

首先在食物上进行调理，多吃一些含热量的食物，其次你也可以喝大枣水，红糖水，吃坚果吃阿胶等等，同时你要加强体质锻炼，并且辅之于活动也可以揉揉脚揉揉手，因为这都是莫小神经让血液加速流通，这样会一定作用的