Question

自卑 胆小 多疑 敏感 性格懦弱怎么办？

我是个男孩，谈了恋爱，在一起同居两年多了，她不在我身旁我就会胡思乱想，总是想不好的事情，总是怀疑 有时候就连她发个朋友圈我都觉她不爱我了，但是每次我都没说出口，只是憋在心里，久而久之我觉得我心好累。
最近她回家要好久才能回来，乡下网不好 我们也没有视频 只是简单的聊天 我很相信她 但是每当要入睡的时候脑子总是胡思乱想睡不着，直到熬夜困到不行才会自然入睡。
我个人最大的弱点就是胆小，自卑，多疑，胆小到一个人就不敢出门 也敢交际，更害怕与人交流，但又渴望有人说话，一个人连工作就是逼着自己才去上班，一个人更不敢逛街，不敢去人多的地方。。。
麻烦帮帮我 我才二十一岁 有时候我都想过轻生的念头的，我真的不想这样度过自己的一生，怎样才会缓解这样的弱点啊

Answer 1

最好的办法就是当兵，或者参加军训。性格一般是不容易改变的，除非长期训练！

Answer 2

多交朋友。从大声说话开始锻炼自己。