Question

消极情绪应该怎么消除？





Answer 1

消极心理，往往不是短时间形成的，所以消除这种思维也不是短时间能完成的，首先最重要就是，不要太以自我为中心，或许失败没你相信中的可怕，然后要让自己行动起来，去试试做以前认为自己做不好，做不到的事，试着把期望降低，通常你会发现也没那么难，慢慢的自信就这样被培养起来了。也可以去为自己培养个心趣爱好。

Answer 2

要消除消极情绪，一定要面对现实，努力适应。凡事往好的方面想，不要破罐子破摔，到时候吃亏的是自己。实在不行，可以请假休息，静下来想想事情的前因后果，或者去尝试一下自己喜欢的东西是否顺利，从中找出一个好的解决方法。

Answer 3

在快节奏的时代里，一个不小心就拖后腿了，面对这样那样的压力，慢慢的就让自己变得有心无力，很多事情，也只是想想，然后说句，算了吧！从而让自己无限循环算了吧这样的潜意识！这也是消极情绪的根源之一！如果是这样，那么建议整理好心态，出去看看那些为了生活而劳累奔波的人，或者是给自己放一次假出去走走看看，重拾自己。

Answer 4

消极情绪是自我否定，不自信，受他人的话语干扰，自尊心受到伤害，把自己困在家中，不与人交往，自己想做的事情得不到支持，是反对的状态，得不到关爱，不想面对现实，想要逃离，崩溃的状态。或许散散心会更好，找份工作分散下注意力。这样能消除不良情绪！

Answer 5

转移注意力。当你沉浸于悲痛之中时请及时转移注意力。假装高兴。人的情绪就是这样,当我们假装高兴时,过一点时间我们就会真的高兴起来。