怎样才能晚上睡觉不做梦
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积极煅炼身体，注意不吃上火的东西，睡前不能做运动，放轻松自然入睡作梦相对而言会少很多
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睡前喝一杯牛奶有助于睡眠
让自己疲劳过度，沾枕就睡着
让自己疲劳过度，沾枕就睡着
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我是天天做梦能缓解吗
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一般是没有办法的，那是自然想象，就算你再累，做梦还是正常的，不用把心思放在这些地方，
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出去打工好啊
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