Question

天天吃外卖好不好对身体有没有什么伤害。

Answer 1

外卖菜品单一，缺乏营养
外卖存在的营养问题
1、新鲜蔬菜质量差，外卖中蔬菜的比例不够平均，也达不到丰富的营养。
2、以淀粉类食物为主，主食份量过重，因为一般外卖中主食都以精白米面为主，所以食物中膳食纤维含量太少。
3、食物过咸。外卖食物中为了增加口感，往往会过浓过咸，食物的新鲜度上也不够，只有味道，缺乏食物本身的味道。
4、食材品种缺乏，一般的外卖都要主食配上少数蔬菜和肉类，品种上不够丰富，更不要说配以水果等类。
5、储存匮乏，不够新鲜，因为外卖肯定都是大批制作，所以对于食材新鲜度上不足，营养素含量也会流失。
6、运送时间较长，从制作后到送到购买者手上需要的时间较长，温度保存也会下降，所以从营养的含量到保存的时间上都错过了最佳的时机。
天天吃外卖的危害
1、胃炎：外卖食品多高油高脂，并且菜品结构单一。有些商贩为了牟利甚至加入添加剂增加口味。这种饮食方式极易引发胃炎。
2、便秘：外卖快餐吃太多，常常会引起纤维摄取不足，而衍生出便秘。
3、脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、高血糖：长期摄入过多油脂和盐分，加上常常久坐不运动，不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。
4、长期吃快餐，品种单一，营养不全，使舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、尿黄以及烦躁多梦等症状。

Answer 2

天天吃外卖的话不好，对身体有很大的危害。因为不知道商家的食材是否安全新鲜，所以很容易就会损害健康。此外，外卖一般调料多，吃多了也对身体不好。