Question

最简单的减肥方法是

Answer 1

答案
提升减肥的10个小方法，跟我一起来吧
方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！
　　方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达
到瘦身目的。
　　方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。
　　方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！
　　方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。
　　方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。
　　方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。
　　方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！
　　方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。
　　方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！
嘿嘿，经过实验，俺现在超级成功
benthing
2008-07-24
20:02
检举

Answer 2

最简单的减肥方法是管住嘴迈开腿。就是少吃多运动。你看明星们，不吃肉，不吃淀粉，不吃盐，不吃糖，每餐只有一点点蔬菜叶子。可是那个是职业需要，上电视必须瘦才好看，可是现实中，不需要这么瘦的，你只要把自己的食量减少一半就好了，有时间了运动一下，比原来瘦就是减肥成功啦

Answer 3

NO,NO其实这是虚胖（外表看起来比较胖），按你的身高你不算很胖，不过稍微矮了一点哦！
呵呵，你其实想要苗条只要减重3，4斤就行了，你要再长的高一点，你现在年龄应该不大，所以平时吃饭注意一点就行了，只吃五六成饱（当然别全肉），而且在饭前要和些汤填一下肚子饭就会吃少了！
尽量不吃夜宵，少吃甜食。每天早上起来喝一杯蜂蜜水，帮助排便。不过有一点少喝（最好别喝）碳酸饮料，多喝水。再适当运动运动，坚持半个月到一个月就会有效果的。
我以前有一段时间要考试，24小时差不多10几个小时在念书，很会饿，但吃饭没胃口，就老喝水，那时候很胖165cm有55公斤，结果两个月多月下来瘦了3公斤多，慢是慢了点，但坚持下来。以后习惯了，肉肉就不会找你啦！如果怕营养不够的话每天吃两片21金维他（别吃多了），不但可以加强免疫力，皮肤也会变好，很有效啊！夏天去游泳是最减肥的，半小时可以消耗518卡热量。
以上呢是我综合自己的减肥方法法和一些知识定的减肥计划，不过减过头了也不好啊！祝你减肥成功！
别人可能比你高一点吧。
我打字打得很辛苦呢！把我的列为最佳答案吧！

Answer 4

每日早上起来喝一杯柠檬水，柠檬片冲的温水
第一，你要有耐心，一步不能登天
第二，合理的搭配饮食与运动
如果很难做到天天都会运动一下下，那么就要从饮食入手。这些其实大家都知道，吃东西，做到适量。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。这是很早以前就在说的一句话了。我以前也经常想法子减肥，可是老反弹。有次我乖乖运动了1个月。。(-0-是强烈性的运动，不推荐大家)终于瘦了，可是不久后又反弹了。可想最主要的是恒心。什么减肥产品，乱78糟的东西。都不要去尝试，副作用太恐怖了蛮。乖乖的用嘴巴来减肥。什么东西都可以吃，但是要吃的适量。不要看那什么卡路里，屁用。又没有专家时时刻刻在你身边。你现在吃多少东西，把他一点点的减少，不要一下子减少，这样会有反作用。直到减少到一定程度了，你会发现你比原来瘦了。我就是这样成功的，现在体重还在往下彪。(额。。)
第三，祝你成功
运动和饮食是最好的减肥方法。

Answer 5

快速的自然瘦身给你支招：
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（饭要吃得巧，不用吃得少）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）
好了再者，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。
所谓得健康效果减肥就是多多注意生活细节.对吧！