新配的近视眼镜，为什么带得会头晕眼睛难受呢？
良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：
1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。
最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。
在很多近视眼患者看来，戴上新配的眼镜后，出现头晕属于正常现象，但实际上，有很多新眼镜戴上头晕，这种情况并不正常。其实新眼镜如果调配合适，我们眼睛是可以在短时间内适应的，短暂的头晕现象是正常的。如果眼睛长时间都无法适应新眼镜，总是有呕吐、头晕的感觉说明是新眼镜存在问题。
镜架调节不当。镜架调节有问题是导致头晕是一个最常见的原因，比如镜腿倾斜、鼻托的位置不妥、镜框两边高低不同的问题。当然了，如果一个新镜架与原来的款式重量都发生了很大的改变，那么出现头晕的症状也是正常，例如，从原来的纯钛眼镜架换成了板材眼镜架，那就有轻微的头晕情况出现。
新镜片度数偏高。相信生活中很多近视眼的人都尝试戴过别人的眼镜，假如对方眼镜片的度数比自己的度数高出很多的情况下，虽然看视物能够清晰很多，但是一戴上他的眼镜，立刻就会出现眩晕的情况，所以，如果说，我们新配的眼镜出现了严重头晕的情况，那么一定要和验光师讲明并重新进行验光。
瞳孔距离有偏差。瞳距，是配眼镜过程中一个非常重要的环节，所以，在配镜前务必要认真散瞳，而且必须重新检查瞳距，另外还需要提示的是，每次配新眼镜前，各项指标千万要重新检查，尤其是儿童和青少年时期，这个阶段在长身体，眼镜和脸型的变化会比较大，而瞳距则是更不可忽视的一个重要数据。
爱尔眼科
2022-09-26 广告
如果是刚刚适配的眼镜是需要一定的时间来适应的，尤其是度数变化较大的情况下产生“头晕眼花”的感觉实属正常。但是这种现象在很快就会被适应，如果长时间还是出于“眼花头晕”的状态，那就说明这个新眼镜并不是适合现在的度数。很有可能在验光的时候就有可能是出现了偏差，所以这个时候可以要求重新验光，否则对视力的影响是很大的，会加重近视程度。
有很多的原因都会造成新眼镜戴起来头晕眼花，比如说在配眼镜的时候更换了新的镜片类型，这个时候眼睛就需要一段时间去适应新类型的镜片，刚刚佩戴的时候产生晕眩感是正常的现象。又比如说原先的眼镜由于长时间的佩戴会“变花”，那么在佩戴新眼镜的时候也有可能会产生头晕的感觉，毕竟眼睛已经长时间适应那种“不太清楚”的镜片。
还有一种情况就是因为镜框的原因而产生头晕目眩的感觉，当从方形的镜框换到圆形镜框的时候视野范围会变大，也是需要一段时间去适应的。上述的几种情况都是正常的现象，但是这都会在很短时间内适应，如果在长时间内还有这种头晕目眩感觉的话就不是正常的现象了，这个时候就要怀疑镜片是否符合自己的眼睛近视程度。
眼睛和其他的器官组织不太一样，就比如说人走得多了之后就会腿酸，人就会停下来歇一歇，胳膊抬得时间长了之后也会产生酸痛感，人也会放下胳膊歇一歇。但是在眼酸的时候却很少有人让眼睛休息一下，所以说眼睛是一个最不会“诉苦”的器官。平常应该多注意一下自己的眼睛使用状况，感到眼酸之后就歇一会不会浪费多少时间，但是却可以让眼睛得到充足的休息。
镜片变化幅度：如果度数变化较少，可能适应较快，如果度数很大，可能很难适应。有的患者可能已经适应原来不太规范、准确的度数后，哪怕度数已经较准确，可能依然要有一段适应时间。有的患者戴眼镜后感觉不适应，便摘掉眼镜再重新戴，反复配戴眼镜会感觉不舒服。如果确定度数没有异常，还是要坚持常戴眼镜。
年龄：佩戴者的年龄越小，适应能力越强，如幼儿园阶段的小孩能够耐受上百度的镜片变化。但成年人即使25-50度等低度数变化，可能也难以适应。在配眼镜时要考虑到年龄的因素，要在年龄、清晰和舒适之间取得平衡点。对于年龄稍微偏大的患者，要牺牲一部分视觉质量换取视物的舒适程度，确保镜片能更早被适应。
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另外还需纠正日常不好的用眼习惯，以及配合补充眼睛所需的营养，从而让眼睛的近视逐步的控制或者改善。
常见的需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
