Question

小孩子每天需要喝多少水最好？喝水有哪些讲究？

Answer 1

“每天八杯水”是现在人们喝水的标准，喝水的确对身体健康有很大的帮助，比如可以排出体内的毒素，为身体补充水分等，而且水是人们身体的六大营养元素之一，与人们的生活息息相关。那么小孩子每天需要喝多少水最好？喝水有哪些讲究？其实就要根据孩子的运动量来进行定义了，如果是男孩子喜欢打篮球的话，而且天气比较炎热就可以每天喝8杯水左右，但是运动量少的可以喝6杯水左右是最合适的。同时要注意隔夜的水不能喝，而且不能喝得太多，容易水肿。

孩子喝水的好处非常多，让孩子喝水可以促进新陈代谢，水能够给身体补充水份和能量，也能清洗体内的肠胃，保持肠胃的干净健康。当水进入身体之后还可以促进血液循环，能够促进孩子的健康发育。当然多喝水还可以促进肠胃消化，特别是对于爱积食的孩子来说，是非常有用的，因为水可以加快肠胃的蠕动，从而使得身体当中的废弃物排出体外。

当孩子感冒的时候也可以多喝热水，这样可以把体内的寒气和水蒸气一起挥发出来，感冒也能好得快一点。同时，还可以打败体内的病毒，提高身体的免疫力和抵抗力。但是家长也要注意不同年龄的孩子对于水的需求量也是不同的，比如刚刚出生的宝宝是不需要补充水分的，因为他在喝奶的过程中已经摄取了很多水份。如果孩子出现发烧、便秘、流汗多的话，可以适当的补充水分，维持身体的平衡。

4岁左右孩子对于水的需求是700毫升，而7岁左右则是800毫升左右，10岁左右的孩子一般要多一点为1000毫升左右。父母要牢记这些点，给孩子补充合适的水份。

Answer 2

水是生命之源，多喝水对身体是有好处的。并且喝水确实能帮助我们的身体发育，对宝宝们来说水也是绝对不能少的。因为水在人体内有着重要的生理作用，它参与人体内新陈代谢的全过程， 它是血液、组织液、脑脊液、淋巴液等体液的组成部分，它是良好的溶剂， 它对机体的散热有极为重要的意义。但是大家知道怎么给宝宝正确的喂水吗？你知道宝宝一天要喝多少水吗？以下，我总结了一些给宝宝喂水的方法及建议，仅供参考：

因为在宝宝六个月以内都是母乳喂养的，所以在这样的情况下这样的情况下孩子不需要再额外的喝水了。只有在孩子生病或者是出汗的情况下才要喝水，而喝奶粉的宝宝也只需要喂两勺水就足够了。宝妈们在平时可以根据孩子的排便情况来判断出需要给宝宝补充的水分。

有的科学的说法是：1至4岁的孩子一天所需的水量为1300ml，因为平时吃的奶粉、牛奶、汤饭也含有大量的水，所以父母额外给孩子补充300-500ml的水即可。4-5岁的孩子一天额外摄入的水量为700-800ml。 5-7岁的孩子一天额外摄入的水量为800ml。 7-10岁的孩子一天额外摄入的水量为1000ml。

所以说，宝宝在不同的阶段喝水量是不同的。宝妈们要根据自己宝宝的不同情况给宝宝喂水喝。

Answer 3

小孩喝大人的二分之一水分就好，这样就能有效补充水分。

Answer 4

小孩子每天喝个两三杯就够了，肠胃的吸收是有限的。

Answer 5

小孩子每天最好是多喝水，当然也不能盲目的要求喝水的量。孩子想喝的时候喝就可以了。