Question

自己最近为什么喝那么多水还便秘？ 天天快折腾死了！

Answer 1

你好，一般便秘分为两种：一是肠道蠕动絮乱，菌群功能失调导致的功能性便秘（大肠吸收大便水分，导致大便干硬，引起便秘）；二是肠道或者肛管有异常的增生（痔疮，肛裂等）导致的器质性便秘；

建议你结合便秘原因来进行改善，注意：有便秘不能乱服药，盲目的用药虽然当下能产生效果，但是也会令人产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。你可以先着重于饮食与日常生活中进行对便秘改善，建议你可以多食用易消化食物，多吃瓜果蔬菜，平常多喝温热水，每天摄入饮水量3000ml左右，希望对你的便秘改善有所帮助。

Answer 2

长期便秘，是肠胃道失调的原因。
你这样的情况，需要多喝水，饮食以清淡为主，每天坚持喝发酵性酸奶，或者服用双歧因子，补充一些维生素，多吃果蔬。只有慢慢调节。也可以在本地中医咨询一下，中医外敷治疗便秘还是很不错的。

Answer 3

长期便秘，是肠胃道失调的原因。
你这样的情况，需要多喝水，饮食以清淡为主，每天坚持喝发酵性酸奶，或者服用双歧因子，补充一些维生素，多吃果蔬。只有慢慢调节。也可以在本地中医咨询一下，中医外敷治疗便秘还是很不错的。

Answer 4

排排毒会好些

Answer 5

你有可能是脾湿。