为什么年纪轻轻就长白头发了 50
遗传
很多人在年纪轻轻地时候就有很多的白头发，就要看看你的家人是不是有白头发的年纪都比较小。因为很多时候年纪轻轻就有白头发的人是由遗传因子决定的，如果是这样的人就没有办法改善，只能顺其自然，实在觉得白头发难受可以选择染发。
用脑太多
现在年纪轻轻就有很多白头发的人，一般是学生和上班族，这2类人都是需要经常用脑并且承受的压力很大。而且经常会熬夜加班的学习和工作，精神状态和思绪一直处于紧张的状态，都会用脑过度容易长白头发。所以你会发现上了高中的学生有很多都有白头发，人们还把这样的头发称作是少年白。
得了让头发变白的病
其实，有些人年纪轻轻就有了白头发可能不是遗传和用脑过度，而是得了会让头发变黑的病。比如白癜风长在头皮上，就会导致头发大面积的变白，或者是白化病、内分泌病、气血不足、脑垂体疾病等都会导致白发，所以年纪轻轻就有很多的白发要先看医生再说。
那么，有白发的人应该吃什么食物让头发变黑呢
红枣
红枣大家都知道，含有很多的营养物质，养生效果非常好。其中它含有的铁元素，不仅可以改善女性贫血的症状，还能补充气血滋养肌肤。其实白头发的出现除了遗传导致的，一般多是营养不够，而常吃红枣可以给头发补充营养，让白头发变黑。不论男女，只要有白头发的人都可以常吃红枣，或者是常用红枣泡水。
黑芝麻
黑芝麻虽然是小小的样子，但是营养价值却一点不少，特别是对于有白头发的人来说，常吃黑芝麻可以改善发质，让白发变成黑发。这是因为黑芝麻含有的物质可以滋补肝肾，而肝肾里面含有人体的精血，所以肝肾好精血足，白头发当然可以慢慢变黑。所以有白发的人可以常喝黑芝麻糊，或者是里面加上核桃红枣等也可以乌发，还能提高免疫力减轻肠胃负担。
辣木籽
辣木籽的功效有很多，可以增强人体对疾病的抵抗力，改善睡眠质量，提高记忆力。其实它最重要的功效是延缓人体衰老速度，让白发变黑发的功能。这是因为辣木籽对于人体的五脏六腑都有很好的治疗预防作用，特别是对于肝肾这方面的保养功能，所以有白头发的朋友可以在平常喝水时加点辣木籽泡水。
枸杞
养生大军中，怎么可能会缺少枸杞，而枸杞确实滋养的功效很强，对于肝肾不好导致的白发有很强的改善效果。不管是拿枸杞泡酒，或者是泡水喝都不会有副作用，反而是可以改善头晕眼花，让白头发变黑。
想要白发变黑发还有一个办法，就是早上起床给头皮按摩一下，也就是多梳头。多梳头可以促进头皮的血液循环，及时给头发补充营养，而且还能预防黑发变白发，所以不论男女早上一定要留出5分钟的时间按摩头发。
随着社会发展以及科技进步，现在人们对自己的身体健康也越来越重视，同时在日常生活当中，一些人们对于疾病的防护与治疗也越来越上心。而在日常生活当中，有很多人年纪轻轻就长了白头发，而这个原因还有可能是由于在生活当中心情所导致的。
如果一个人在日常生活当中长时间的心情抑郁并且焦虑，那么很有可能就会使得他们的头发变白，这是由于如果在日常生活当中心情焦虑，就会使得他们会感到现，如今生活压力越来越大，进而就会使得大脑长期处于紧张的状态，而这对于我们身体的一些激素分泌有着非常严重的影响。因此就会出现年纪轻轻就长白头发的原因。
其次还有一种情况，就是由于在日常生活当中饮食不均衡，从而造成营养不良的状况，因为我们体内有一部分微量元素是需要通过摄入食物来补充的，而如果我们饮食不均衡就会导致一部分元素无法得到充分的补充，进而就会使得头发变白，因此我们在日常生活当中一定要注意饮食均衡，这样才不会出现年纪轻轻就长白头发的现象。
最后还有一种情况，就是在日常生活当中生活作息不规律所导致的，如果我们在日常生活当中生活作息不规律，就会使我们的大脑长期处于高度紧张以及焦虑的状态，而在这个时候就会使得我们身体的免疫系统以及新陈代谢速率减慢，进而就会出现年纪轻轻就长白头发的现象，因此，为了杜绝这一情况的发生，我们在日常生活当中一定要规范好自己每天的作息时间，并且要利用空余时间进行一些体育锻炼以便增强我们的体质。
第二，营养不良。由于一些人可能饮食习惯不好，有严重的偏食习惯，导致一些身体必需的营养缺失。
第三，体内重金属物质中毒，这个跟人体内铅中毒有点像，是同一个性质的。
对于少白头的人来说，原因有两个：一是有家族遗传史;二是后天性的，由营养不良，缺乏蛋白质、维生素引起。青少年出现白发，跟挑食、精神紧张压力过大或焦虑有直接的关系，这些因素会导致供应毛囊的血管痉挛，不能保证发根的正常营养，黑色素不能运输到头发上。
对于孩子来说保证充足的睡眠是非常有必要的，平时不要给孩子太大的压力，另外要注意孩子的营养摄入的平衡，适当补充维生素和微量元素，并辅以头皮按摩，白发的数量会逐渐减少进而消失。
少白头是一种早衰标志吗?
除了不美观之外，让少白头一族烦心的是白发代表着自己开始进入衰老的过程。这样的想法也是错误的，少白头如果是基因决定的，不算早衰标志。综合来讲，衰老是从生殖器官开始衰老，体现在生殖功能减弱直至丧失;然后是大脑，体现在记忆力减退;再次是消化系统;免疫系统;最后是呼吸系统。因此，少白头是一种早衰的标志这种说法是不科学的。
白头发会越拔越多吗?
相信你一定会听说过，坊间有这样一个传说“白头发会越拔越多”。
可是，白头发真的会越拔越多吗?医生解释说：这种说法是没有科学根据的。头发变白是由于身体内的黑色素减少，拔掉了一根白发，之后从这个毛囊里长出来的依然是白发，而同时从其他毛囊里长出的头发如果也呈现白色，这样一看就显得白头发变多了，出现错觉认为自己的白头发越拔越多。同时，专家并不建议乱拔白发，因为有可能损伤发根。
少白头属于概率较低的隐性遗传，因此不必过分担心父母的少白头一定会在自己头顶上如法炮制
二、化学药剂，目前有些女性为了爱美打扮自己，所以经常去理发店烫染头发，长时间的发质损伤，很有可能会引起头发营养吸收过慢，也会导致头发的黑色素大量消失。甚至会无形的给身体增加一些毒素，因为染发剂里面的成分对身伤害很大，甚至还会浸入头皮处。
三、心情焦虑。现在的年轻人压力越来越大，而且经常因为工作而大量思考，这样很容易引起血热内蕴，甚至还会影响肝脏正常的排毒，以长时间不重视，得不到治疗的情况下会导致肝肾不足和气血亏损的症状，所以之后头发会慢慢的发白。
年轻人之所以会出现少白头就是以上我们所介绍的这些原因，如果大家都了解了，一定先去医院检查，而且要查一个微量元素，因为当身体缺乏维生素的时候也会引起头发发白的症状，查明原因才能够对症治疗。头发发白平时可以给自己用饮食改善，多吃些黑色食物，比如黑芝麻、黑大豆等。
