高血压怎么控制？
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标，不能光看化验单参考值。降脂治疗的目标值，是根据不同危险程度来分层的，越高危，控制标准越严格，要求LDL-C水平比健康人群更低。
对于所有风险层别的高血压患者，“生活方式干预”都是使其LDL-C达标的重要治疗手段。
所有高血压患者都应立即采取生活方式的干预；低、中风险层别的患者应把“生活方式干预”作为起始治疗手段；高、极高风险层别的患者，在“生活方式干预”治疗的基础上，应立即开始降胆固醇药物治疗。
高血压病人胆固醇的控制比较关键的是饮食。每天从食物中摄入的胆固醇量应小于200毫克。还应注意适量吃油（每天20克左右为宜）、吃好油。可以选择玉米油等具有降低人体对胆固醇吸收作用的植物油。玉米油所含的植物甾醇，可以通过竞争作用，减少人体对胆固醇的吸收并增加排出，从而降低血液胆固醇。也可以制订运动方案来控制体重，步行、慢跑、扭秧歌、跳健身舞、爬山、骑自行车、打老年门球等都是不错的选择。
他汀类药物是高血压患者降胆固醇治疗一级预防的首选药物，根据胆固醇水平和目标值，大多数患者适合选用低-中强度他汀药。
作为降胆固醇的一线首选药物，使用低-中强度他汀类药物时，应根据患者体质和胆固醇水平，估算合理的剂量；同时兼顾患者耐受性和经济条件，尽量选择高性价比的药物。
研究显示，由于遗传学上肝药酶及药物转运蛋白的差别，亚洲人他汀的血药浓度明显高于高加索白人；与此同时，国内高剂量他汀的治疗费用也明显高于欧美国家，因此，我国多数患者不适用于高强度他汀治疗。2013年ACC/AHA的《降胆固醇治疗指南》中也明确指出了这一点。
在可耐受的情况下，高血压患者应在医生的指导下，长期坚持降胆固醇的药物治疗，且不应随意减停药物，以此获取长效收益。
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2、治初期高血压一方 不久前发现血压高，去医院连查三天都是138－105毫米汞柱。友人告一方：香蕉皮3个煮水泡脚，20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
3.我国民间常用鬼针草治疗高血压，疗效显著。
鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
具体方法为，每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
一患高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。後食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。
其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。
轻者一副重者三副。
高血压秘方
药方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两。说明：（1）将上列五物研成粉末。
（2）用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。
（3）晚上睡前贴在脚底心上。男左女右，用纱布包好。
（4）第二天早晨起床后除去。（一副只能用一次）
（5）如脚上发现有青色，乃正常现象。
（6）轻者三服，重者五服，连续使用，不可隔天。
注意：此方忌口服。
效果：永远断根，屡试屡效，患者受益甚多。
1、生活方式上的调整。在临床当中，一定要建议患者进行低盐低脂饮食，有研究显示高盐饮食会导致患者高血压的发病率大大的提高。平日里建议患者要多摄入钾、镁，这些元素摄入量与血压呈负向相关的。还有研究显示，饮酒量与血压水平呈线性相关，也就是高血压的患者要注意戒烟戒酒。同时还要保持心情愉悦，总是精神压力比较大、精神紧张也会加大高血压的发生，使血压不能恢复正常或者使血压不易在稳定水平。2、口服药物调整。还要口服相关的降压药物，尽量选择一线的长效的降压药物，当一种降压药物控制不佳的时候，可以小剂量联合用药，还要兼顾患者的实际情况，最好可以用逆转左室重构、预防疾病进展的药物，比如美托洛尔、厄贝沙坦、培哚普利。
高血压的调理要注意低盐低脂饮食，多吃新鲜的水果蔬菜。戒烟酒，规律作息，不要熬夜，适当运动，控制体重在正常范围，注意早晚监测血压。
