Question

什么粥补肾求简单的做法

Answer 1

补肾的粥其实有很多种，但是所有黑色的食物就是补我们的肾，可以熬一些黑米粥，可以用黑芝麻糊熬成粥喝，还可以囤一些乌鸡汤啊！这些都是补肾的，

Answer 2

含锌量高的食物都补肾，要配合蛋白质（肉类，蛋类，豆制品），加上青菜微量元素组成，谷物的选择你可以选择全谷物，即加工程序少，燕麦粥，小米黑米粥等都行

Answer 3

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。