Question

怎样好好照顾自己

Answer 1

一个人，也要好好照顾自己哦

Answer 2

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如果是在外租房子住的话，必须选择安全性比较好的小区。特别是女孩子，如果经常要加夜班，很晚才回来休息的话，更不能住那种僻静、幽暗的小巷、小胡同了。这是防止父母对我们担忧，也是对自身安全负责的一种行为。2/6
安排好自己的一日三餐。可能有的年轻人工作比较忙，没时间做早、中、晚三餐等，此时可以尽量抽点时间来做个简单、营养又健康的早餐或午餐或晚餐。要知道一天到晚都吃外头的快餐，很有可能用的都是不好的食用油、食材等，对自身的健康很不好。3/6
家里要时常备一点医药用品，比如说感冒药、酒精、棉花球、创口贴、跌打药等。这些东西既不贵而且有效期也是比较长的，保不定哪天你不小心弄伤手啊什么的，受了点轻伤的话也可以自行在家第一时间处理好，这样父母也不用天天为你操心了。4/6
做好理财计划，做到不乱花钱，合理投资。即便你一个月的工资仅有一两千元，但是这不能成为你变成月光族的理由。你要把当月的支出和收入分别做好计划，比如说吃饭、住房、外出交际等的花销占据多少比例，存钱以及投资的比例又占多少等，都要做到心理有数，这样下去未来的日子才会更有盼头，而且对你自身的规划能力、自制能力等也会有比较大的提升。5/6
充分利用好周末休息的时间。有的年轻人觉得好不容易有个周末，可以放松下，尽情睡个懒觉了。睡懒觉其实无可厚非，但是我们可以有更好的选择哟，比如说跟朋友一起出来爬爬山，找闺密一齐出来转转，交流下感情等，其实也挺好的，没必要整个周末都蜗居在家里。5/6
充分利用好周末休息的时间。有的年轻人觉得好不容易有个周末，可以放松下，尽情睡个懒觉了。睡懒觉其实无可厚非，但是我们可以有更好的选择哟，比如说跟朋友一起出来爬爬山，找闺密一齐出来转转，交流下感情等，其实也挺好的，没必要整个周末都蜗居在家里。

Answer 3

　1、学会晾晒你的感情:不要让你的感情像装在瓶子里一样藏在你心里。同你信任的人分享你的悲伤和失望。记住，表达出来的感情是改变了的感情。
　　2、避免通过羡慕别人的天分而忽视你的天分来把你自己同别人做比较。这种嫉妒会引起对自我的反感。不要让任何人凌驾于你之上。
　　3、建立一个你能要求提供情感支持的小组。同意彼此要“随叫随到”。只有在被要求时才提供建议。不打断倾诉地倾听。轮流倾诉和倾听。
　　4、花时间做游戏:记着游戏是任何你仅仅因为它感觉好而从事的活动。提醒你自己你应当花时间做游戏。
　　5、不要忘记大笑，特别是笑话你自己。在你周围的事情中寻找幽默。更经常地消除你的拘谨。时不时地做出一些愚蠢的和完全出乎预料的事。
　　6、学会放松:你可以找到书、磁带、课程、培训班、教师和其它材料来教你如何放松。放松会提高智力，帮助身体恢复，而且感觉比压力和紧张要好得多。
　　7、保护你作为人的权利。不要让别人把你放在一个受人崇拜的地位之上。一旦人们把你放在一个受人崇拜的地位之上，他们期待着你是完美的，当你让他们失望时他们会感到愤怒。

Answer 4

1、爱惜身体，不被眼前利益所迷惑。
昨天，孩子说：脑袋想看书而身体却想睡觉，应该听谁的？我说：应该听身体的。道理很简单，在身体疲乏的时候书是看不进去的而且，想看书只是脑袋中的某一个执着的念头，而身体则是思维存在的根本。换句话说，如果遇到某一个人，大脑很兴奋而身体却感觉不舒服，那么，就算你们能够勉强在一起，最终的结局基本上也是不太好的，因为，身体比脑袋更有智慧。
2、简单生活，像婴儿那样无忧无虑。
女人的烦恼绝大多数都是由虚荣心引起的，如果看到别人有奢侈品牌的东西而不羡慕，看到别人的男人发大财而不妒忌，只想过简单到如同婴儿般的生活，没有虚荣也没有贪婪，只要一日三餐就好，这样的女人才可以做到真正意义上的自尊和自爱。不受物质的诱惑，不被金钱左右，就算是遇到了帅哥美男，也会理智到不被诱惑到晕头转向甚至失去方向的做人准则基本准则。
3、作息规律，养成良好的生活习惯。
有修养的女人通常都会有良好的生活习惯，凡事尽可能按照自己的生物钟安排工作和休息，而且，这样的女人在自爱的同时还可以潜移默化地纠正男朋友或老公生活上的陋习，比如：玩游戏到深夜或漏夜看球赛的那种日夜颠倒的生活作息，比如跟朋友喝酒或打算到天亮的不健康生活方式。所以，女人的自爱是可以影响到身边共同生活的那个人的，只要你们相爱，他一定会被驯化的。
4、放宽心思，不过抱怨批判式生活。
读过《心理学》的人都知道，无论我们对外界的人或事有多少的不满与抱怨，其根源都是出于自己内心世界对外界的批评与指责。同样见一个人，有的人见了会很开心，有的人见了会很愤怒，有的人见了会很害怕，也有的人见了根本就没有感觉，为什么会有不的反应？因为，每一个人都会把自己内心世界的情感投射到那个人的身上，心不同，爱的基础不同，所以感受也就不同。

Answer 5

6/6分步阅读

    按时吃饭。

    可能很多人看到这几个字会嗤之以鼻，心想，就是吃饭谁不会啊！可是你自己仔细想一想，有没有每天都按时吃饭。很多人因为懒得动手做，或者不愿意出门，总会对自己将就，不是饥一顿饱一顿，就是随便方便省事就好，于是越来越多的人开始患有肠胃病。所以，按时吃饭真的很重要。



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    多进行户外锻炼。

    户外锻炼看似和自己没有太大关系，但是长期坚持，会让你的体质越来越棒。当流行感冒来袭之际，你会比其他人多了一份免疫力，同时也避免了自己生病不舒服，要到医院或诊所排队打点滴，岂不是一举两得。



3/6

    每天至少饮用五杯水。

    有人会说五杯水也太多了吧。朋友你要知道，不是说要你一下就和五杯水，是每天至少。每个人在一天中会有各种事情处理，如果不及时补充水分，就会带来一系列的后续影响，不仅降低你的工作效率，同时也会让你的身体想起健康的警钟。所以，想要照顾好自己，就从饮水开始吧。



4/6

    及时为自己增减衣物。

    一般情况下，我们听到这句话的时候，大多是父母说给子女的。可能大多说成年人，尤其是自己孩子都会跑的人听到这句话会有点怪。可是今天为什么想与大家分享这个经验呢。因为越来越多的人总是认为自己还很年轻，偶尔赶上刮风下雨的天气，或者换季早晚温差很大的时候，在心里想，没事，我这么年轻着点对我来说不算什么。可是你有没有想过你也有变老的一天，所以从现在开始照顾好自己，也是在照顾以后的自己。



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    及时清洗整理自己的衣物。

    很多时候，因为工作原因，时间不够用，身体又很疲惫，衣物数量太少等等导致自己的衣物，未能及时清洗及时整理。从而就会为衣物增加不必要的细菌与灰尘，进而影响到自己的健康。所以，好好照顾自己，就及时清洗整理好自己的衣物吧。



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6/6

     早睡早起。

     最后这一条也是最重要的一条，一定要早睡早起。因为网络的方便快捷，大多数人总会对手机电脑爱不释手，一不小心就进入到了熬夜阶段，影响了自己的睡眠，其实想要早睡早起，给自己定个闹钟提醒自己一下就好了，千万不能再让自己的睡眠影响健康了。



注意事项

好好照顾自己，身体是自己的，一定要学会爱自己。