Question

怎样戒小说瘾？

因为看小说，我作业没做完，上课时老是想着小说，很容易分心，成绩渐渐掉下去了，我该怎么办？

Answer 1

增强自控能力、转移注意力、听音乐做运动。
增强自控能力。我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够,控制不了自己的行为,管不住自己的想法,转移注意力。我们在自己想要看小说的时候,要学会转移自己的注意力,可以去学习或是看一些关于学习的资料,尽量让自己忙起来听音乐做运动。当我们一旦有看小说的时候,我们可以去找朋友去运动,或是自己听音乐睡觉,戒掉看小说的瘾。
当小说瘾实在犯了的时候，请自备纸笔，自己写小说，解馋。但千万再找新的小说看了，容易再次沦陷。可以试着培养其它的爱好,比如打羽毛球,这样就会转移注意力。

Answer 2

转移注意力。可以试着培养其它的爱好，比如打羽毛球，这样就会转移注意力，不会总想着要看网络小说。

02
自我奖励。如果能坚持一天不看网络小说，就奖励自己一个小物件，用这种方式慢慢戒掉网络小说瘾。

03
请人监督。如果自己自制力不够，可以请家人或者朋友来监督，这种方式很管用。

04
多和人交流。平时要多和别人交流，多参加一些活动，让自己没有时间去看网络小说。


Answer 3

或许你可以看一下漫画。