Question

遇到鬼压床了怎么办

我没有想什么坏事，也没做什么坏事，我在一个女性朋友家睡觉，她早上去上班了以后我就再次睡了过去，睡了一会又醒了，但是身体却动不了，意识也有点模糊，也不像网上说的那样，虽然也可以灵魂出窍，但是很难看清楚，我是侧身躺着的，手在嘴巴前面，也没有睡的不舒服，而且我没有做什么，天天都不干活，也没有疲劳，被鬼压床的时候还有个人想杀我，我没办法反抗，我当时都快哭了，以为这就是死的感觉，差不多十几分钟才醒过来，现在真的好害怕，那种感觉太痛苦了真的害怕就那样醒不过来了，跟植物人一样，我该怎么办才能避免不出现这样的情况。现在我都不敢睡觉了

Answer 1

1、首先应该形成一种常识：“鬼压床”并不是有鬼怪压着你，而是自身的肌肉还处于麻痹状态的原因。形成了这种常识之后，我们再遇到“意识已经醒来而身体仍在睡”的状态时，就会不再害怕，产生幻觉的概率也就小得多。

2、当我们醒来发现身体无法动弹时，应该快速转动你的眼球，让眼球上下左右地运动。接着，收缩嘴巴周围的肌肉、移动下颚和舌头。

3、当发现肌肉张力开始出现时，从身体末端开始运动，尝试扭动手指、脚趾、手腕、脚踝，直至整个手脚、身体，然后，基本就能坐起来了。

经常“鬼压身”是睡眠质量不好

偶尔出现一两次睡眠瘫痪症，其实是正常现象，并没有必要害怕。如果经常出现，则是你的睡眠出了问题，是没有睡够、身体太累的表现。

1、保持充足的睡眠：睡眠瘫痪不是睡的不稳，而是睡得太稳，意识觉着自己醒了，可身体还在睡。

2、睡觉时不要带着压力，压力太大会导致睡不着，或者睡不沉，等到终于睡着了，意识醒了身体还在睡;

3、睡觉之前不要太兴奋，不要喝咖啡、浓茶，也不要剧烈运动，同样的原因，睡眠时间不足，身体恢复不了;

4、保持正确的睡觉姿势，不要捂脸睡，避免呼吸不畅，呼吸困难时意识会被惊醒，但是身体一下子反应不过来，形成最吓人的“鬼压身”。

Answer 2

你可以去真正的道观找道长帮忙。

Answer 3

出现睡眠瘫痪的症状，可以用以下方法快速恢复肌肉张力：首先快速转动眼球，让眼球做上下左右地运动；然后眨眼，收缩嘴周围的肌肉；移动颚和舌头；当肌肉张力开始出现时，移动脖子，肩、手、手指、腿、脚踝和脚趾；最后坐起来动动所有的肌肉。
预防“鬼压床”做到按时休息，饮食规律，适量运动，放松心情，调整一段时间就会逐渐消失这种情况，常言道最可怕的不是鬼哦！

Answer 4

不要去反抗，一会就好，如果念佛效果更好，很快缓解，睡觉前把枕头方正让头部舒服一点，就可以避免了

Answer 5

缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。3.有足够的休息