Question

我每次考试都非常不自信怎么办，总想着会考差。

Answer 1

在考试来临的时候出现这样的心理，从某种程度上来说其实很正常。你之所以不自信，很大程度上恐怕还是在于你平时学习不够到位，本事没有磨练好，在考试来临的时候，你的心里自然会感觉有些紧张了。要想有效克服这种心理，关键之处是要努力学习，把基础打牢固，按照老师的要求，认真全面的进行复习做好准备，这样的话，准备工作做好了，你自然就不会那么紧张了。与此同时，你还要学会一定的心理暗示疗法，面对考试，你要努力告诉自己不必过于担忧，反正参加考试的人又不止你一个，只要认真对待了，就会有好的收获的。这样努力去做了的话，相信你就会在拥有深厚学习功底的同时拥有健康稳定的心理，以后去参加考试的时候，自然就会平安度过了。送给你一句话吧：如果平时都能像对待考试一样严肃认真，那么考试的时候就会像平时一样轻松自如！

Answer 2

你每次考试不自信，总想着会考差，这就表明李平时学习不努力，知识掌握不牢固，每次的测验考试与分数都不怎么样？所以你会延续你的惯性，每次考试更加的不自信，总想着会考差，其实这很好办，从根源上找出你的原因就是平时不努力学习，所以对应对的办法就是现在开始努力学习，把知识都牢牢地掌握并记牢，学会灵活运用，那以后的考试，你还有可能会不自信嘛？

追问

平时考试都挺好的

大型考试就考不好

Answer 3

每次考试都要自信，自信，自信，也非常的自信。把你的考试真心拿出来，认真复习，考试的时候什么都不要想。看到题目把你的第一感觉就是你脑子中闪过的知识点写下来肯定是有一部分是对的。考试自信也是非常重要的，你不能没有自信。

追问

就是会害怕啊

追答

你干嘛要害怕呢？他又不会吃了你是吧？怎么怕都是世界，怕你爸又不是你怕试卷是

Answer 4

很正常，不过这样不仅是因为你不自信，还有就是自己平时没有学到多少东西，没有把握怎么会自信，还是要好好学习，成绩好了，自然就自信了

Answer 5

这个时候出去散散心，每个人都有不自信的时候，让心情放松一下，缓解紧张。每天对着镜子自我鼓励也是一个好方法，提高自信的方法很多哦，如果害怕成绩不理想，那平时就要多努力了，加油哦