Question

有强迫症，不懂得自己对自己好怎么办？

Answer 1

强迫症是一种反复出现的，能引起明显焦虑、痛苦或恐惧的想法、图像、冲动等。主体讨厌它们却无法不让其出现。强迫症的本质是虚假空的，所谓虚就是不真实的、虚幻的；所谓的假就是不符合客观事实的，假想的；所谓的空就是根本不存在的、凭空捏造的。
强迫症的临床表现主要是在思维、情绪意向和行为等方面表现出强迫症状：
1.强迫观念：明知某些想法和表现，如强迫疑虑，强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。
2.强迫情绪：出现某些难以控制的不必要的担心，如担心自己丧失自制，会违法，会做出不道德行为或精神失常等。
.强迫意向：感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张，担心和痛苦。
4.强迫动作：患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行动。

Answer 2

1.强迫观念：明知某些想法和表现，如强迫疑虑，强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。
2.强迫情绪：出现某些难以控制的不必要的担心，如担心自己丧失自制，会违法，会做出不道德行为或精神失常等。
.强迫意向：感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张，担心和痛苦。
4.强迫动作：患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行动。

Answer 3

最好的是想方设法转移注意力，立马去打打游戏，给自己一点心理暗示，不喜欢打游戏就去做呢喜欢的事儿。

Answer 4

可以培养自己的幽默感，让自己的生活多点欢乐，保持愉快的心情

追答

做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面有重复强迫行为，记录重复的次数。同时，给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。

Answer 5

你这不属于强迫症，这是正常的行事方式，善良心软的人总是先人后己。