Question

减肥的人一天能吃多少克蒸鱼肉？

Answer 1

清蒸鱼的热量(以100克可食部分计)是90大卡(376千焦)，单位热量较低。
每100克清蒸鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%，减肥期间吃鱼肉来补充胶原蛋白是可以的。
减肥期间建议摄取200到300克就可以了。

Answer 2

鱼肉脂肪比较少，蛋白质多，鱼肉不容易长胖，所以可以多吃点，没什么太大的影响。

Answer 3

鱼是白肉，吃了不会长胖，没关系的。可以放心吃，而且对身体好

Answer 4

不清楚个人情况体重基数，这样的讨论没有意义啊