篮球中锋，该进行哪些基本功的训练，可以给一个具体的计划吗？
1个回答
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最重要的就是身体对抗和防守卡位抢篮板，毕竟中锋主要是保护禁区，只要有了对抗防守篮板速度不是太慢，就可以胜任中锋。没有专业指导只能进行身体训练，练核心力量，下肢力量，主要深蹲卧推
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