失眠最好的治疗方法？
35个回答
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你这可能是失眠，失眠一般是神经衰弱引起的，你可以吃点刺五加.脑心舒口服液，谷维素，晚上睡前喝杯牛奶。你也可以用合欢花30g首乌藤60g当归60g玫瑰花30g泡脚。休息是环境要安静。精神紧张思虑各过多也可以引起。
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目前最好的还是用食品来调节吧，别说吃安眠药有副作用，就依赖性已经好可怕！我姑丈是老干部，吃安眠药已经到了每晚6粒都作用不够的地步！
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不要总熬夜，早睡早起。
睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，促进血液循环，改善睡眠质量。
经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚；
睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，促进血液循环，改善睡眠质量。
经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚；
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失眠可以在晚上要睡之前泡脚。放松放松，有助于扩张血管，缓解肌肉痉挛，镇静作用等。还可以听慢歌
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喝牛奶，和莲子百合小米粥，很管用，失眠严重的话建议服用谷维素，前提是在1个月内
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