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心情烦躁，说明有心事打扰，如果要去除烦躁，就要扫除心事，方法有二，其一代替法，找一些你爱做的事开心的事做。其二，发泄法，把心事诉说倾泻。
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首先就要找出令你心情烦躁的原因了，然后再一一去解决就可以了，如果找不出原因，那就出去散散心，或者会好些。
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每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。
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去听听歌。去散散步。要不就和朋友聊聊。
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跑步，听歌，睡觉，吃好吃的东西
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