Question

怎么样可以增强免疫力

Answer 1

经常进行体肓煅练啊运动可以增强免疫力！适度锻炼可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，能更好地消灭病毒和癌细胞，并促使身体释放使人兴奋的应力激素，达到提高人体免疫力的目的，运动时，出汗和血液循环加快可帮助身体将毒素尤其是皮肤上的毒素排出

Answer 2

喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进孩子生长发育与机体组织再生，并帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。

Answer 3

增强免疫力的方法，其实很简单，首先要很规律的生活，不要熬夜，第二，要加强身体的锻炼，比如慢走或者慢跑，第三，在营养方面要均衡，多吃一些含蛋白质比较高的食物，当然蔬菜和水果也必然要多吃，还有一个关键，就是要保持愉快的心情，和良好的睡眠

Answer 4

首先要营养均衡，不要挑食，营养充足，身体才会好，出去户外活动，多运动对免疫力有帮助，多打篮球踢足球等等，定期进行预防接种，提高免疫力的最有效的办法。要保持充足的睡眼。

Answer 5

要想增强免疫力，要多锻炼，没事女生可以去练瑜伽，跳舞，散步，男生可以去打球，跳步，平时要多吃蔬菜水果，五谷杂粮，晕素配着吃，只要长期坚持，身体就会健康，免疫力也会增强。