Question

头脑不清醒怎么办

老是感觉昏昏沉沉.记忆力差

Answer 1

每天脑子不清醒的原因常见于，比如夜间睡眠不好，睡眠不好就会出现头昏脑胀，精神状态不佳，工作效率低下，记忆力低下，长期下去还会出现反应迟钝、脾气暴躁等情况。针对睡眠不佳的情况，建议改善睡眠可以促进脑清醒。如果改善睡眠之后仍然不能清醒，这时候建议服用改善脑代谢的药物，比如小牛血、奥拉西坦，这方面的药物都可以促进大脑清醒，提高记忆力，提高工作效率。除了刚才说的失眠之外，还有脑器质性病变，常见于脑细胞缺血、缺氧、占位等相应的疾病，需要做脑磁共振予以排查。

Answer 2

我也经常这样，我有很严重的神经衰弱，你最近要是心情不好，老这么想就更严重。我最近好多了，我找了两个方法，一个是做自己喜欢的事情，二个是头脑不清醒的时候跑步，运动，我当年读高中，头脑清醒也是下课跑步，高中也坚持下来，考个不错的大学。

Answer 3

头脑不清醒记忆力下降考虑与慢性贫血、血压异常以及长期失眠等因素有关，建议最好去医院就诊，检测血压、血常规、血糖等是否正常，并积极查找病因，对症治疗。血糖低者，要注意合理饮食，贫血者要注意多进食含铁丰富的食物，血压异常者要注意定期检测血压变化，可以服用药物，维持血压的稳定，要注意合理饮食，最好低脂、低盐饮食。

Answer 4

1、集中注意力是记忆的前提。
要用“心”仔细观察，掌握住对象的特征。 学习上的漫不经心、不在状态、注意力不集中等，学习后想要重现内容，或者说很好的记住基本是办不到的。你首先要找出特征所在，仔细地理解特征及其关联才行，就像画家在绘图时会专注地用眼睛来观察目标，是同样的道理。
2、所谓记性好的人，多半是会整理的人。
他们知道怎么整理，好记忆自然水到渠成。比如下面这十个词语，你能快速记住吗？ 狗、帽子、猫、挂钟、桌子、五斗柜、眼镜、鹦鹉、鞋子、戒指。 想轻松地记住以上名词，就不能直接按照这顺序来记，而是要先分类、整理这些词语后再记忆。例如：“动物”─狗、猫、鹦鹉；“穿戴在身上的物件”─帽子、眼镜、鞋子、戒指；“放在家中的物件”─挂钟、桌子、五斗柜。像这样进行分类再记忆，不仅记得快也记得正确。
3、灵活运用记忆技巧，辅助提高记忆效率。
记忆的技巧很多，针对不同的内容，可以灵活运用不同的记忆技巧。比如分类记忆、特点记忆、谐音记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆、卡片记忆、笔记整理记忆等等。灵活运用这些方法，均能起到增强记忆效率的作用。

Answer 5

首先，太阳穴是头部很重要的穴位，很多情况的脑部问题多是因为该处被伤及。您这种情况也是如此。既然做过检查没发现问题，所以您心里不要有太大负担，不过是身心还是生理，保持一个乐观向上的心情对病情还是很有用的。
跟吸烟没关系。不知你是否有熬夜、工作压力大等习惯。如果有，请尽快改正。进一步分析，伤及的是您的神经系统。所以你才会偶尔感觉到不舒服，有空可以按摩太阳穴、天庭及脑勺后的风池穴，补药是不能乱吃的，对症下药。