高中生的身体健康与学习的关系是什么?
是相辅相成的，健康的身体和旺盛的精力是学习高效率的保证，为此，我们应该学会自觉而有意识地去锻炼我们的身体。身体状况往往决定着一个人的生命质量。因而，在我们看来，那些不懂得运动和健康的人，就等于不会学习，更不用说提高成绩了。
俗话说得好：“磨刀不误砍柴工。”学习也是如此，当你觉得吃力的时候，就是该给我们的头脑、身体充电的时候了。因为再锋利的刀斧，长久的砍削也会令锋刃磨损，更何况人类的身体呢。
扩展资料
课外时间．充分利用
（1）室内新鲜空气少，长时间地学习会增加大脑的负担，因此要多到室外活动，如下课时到操场上走走，晚饭后和父母外出散步，假日里到郊外踏青等。
（2）在家里置办一些体育活动用具。如羽毛球拍、乒乓球拍、小哑铃等，在学习的中途，适当活动一下。
（3）周末或者晚上，可以多到户外去锻炼，和爸爸妈妈一起打羽毛球，散步，或者利用小区里的健身器材活动一下，既可以锻炼身体，又增加了和父母沟通的机会。
（4）积极参加学校或校外组织的体育活动和体育比赛。
健康的身体是学习的重要保证。因为身体素质的好坏，直接影响到高中生的学习。
身体的状态会影响大脑的工作效率，这是因为当身体状态不佳的时候，身体对大脑的能量供给就会出现问题。比如我们感冒的时候就会出现大脑晕乎乎的感觉，这是因为体温上升会降低血液的含氧量成为供给大脑的氧气量不足，同时身体为了抵抗病毒的攻击会削减对大脑能量的供给。
身体状态良好，精神充沛才能提高大脑的工作效率，从而提高学习效率。
高中生保持身体健康的方法：
1、保持适当运动
运动可以促进身体机能的活性血液循环提供的供氧量更重要的事。有氧的运动可以让大脑产生神经性营养因子促进大脑的神经效率，并且让人心情愉悦。
2、保证饮食的健康
在饮食上，很多家长做得很好，规律地给孩子准备三餐。不要暴饮暴食。有的家长想的孩子辛苦了一周了，周末领她出去吃好的。但是注意一定不要过度，尤其是吃大量难消化的食物暴饮暴食会打破我们已经建立的生物节律。还可能导致身体不适。
3、保障睡眠
长期的睡眠不足，让注意力无法集中大脑效率。睡眠可以帮助恢复大脑。身体情绪的状态让学习更有效率。有心理学家发现，睡眠也是学习的一部分。白天我们接触了大量的信息，学习的大量知识，睡眠是对把白天所学的知识的整理和存储的一个自动化的过程。
2019-05-09 · 那几天，喝古方红糖
古方红糖
早晨应该跑跑步一般慢跑或中速跑都可以~只要跑到身体微热出汗就可以啦~过后可以练习蛙跳，可以提高弹跳力（如果你喜欢篮球运动，这个很适合你），俯卧撑.仰卧起做等也要给自己定个组数~~这个是属于力量型的~不宜把自己搞的太过疲劳~容易破坏肌肉组织~要循环渐进！！
最重要的一点是：睡觉前不宜做运动或是激烈的运动~~因为容易引起大脑兴奋~影响睡眠效果！
早晨和下午都是运动的最佳时间！！
有个合理的运动计划~相信你会很快就发现自己的进步的！！要努力加油哦！！！
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