Question

熬夜堵住大脑系统，可不得不熬夜怎么办？

Answer 1

现如今工作压力大，生活压力大，有的时候不得不熬夜。有时候是因为应酬，有时候是因为工作，有时候则是因为想看些电视剧或电影。

其实大部分的时间都可以不熬夜，如果把时间安排的合情合理，分配好时间，就不至于非要熬夜才能够完成。比如说工作，比如说追电视剧。

如果到了非要熬夜的时候怎么办？工作完不成，第二天就不能交差，这时候怎么办呢？

熬夜究竟对我们的人体有多大的危害？最大的损害就是对肝脏的损害。

肝脏这个老黄牛，一直工作，从来不喊累。一旦肝脏罢工就意味着身体所有的器官都会抗议。

肝脏休息的时间大约是在11:00-凌晨1:00之间。所以如果你必须熬夜，这个时间你需要睡觉，可以在1点之后再熬夜，直到把工作做完为止。

这就是为什么有很多人选择早起做工作，而不是晚上熬夜把工作做完的原因。

即便是熬夜的时候，也不要喝浓咖啡、浓茶、吃东西。

原本应该处于休息时间的器官，在你吃喝的同时，全部被调动起来干活。

白天干了一天活的器官，如今不但得不到休息，还要继续起来干活，就可想而知他们会有多疲惫。

即便是你白天的时候再补觉，也不可能使身体各器官得到相应的恢复。

错过了就是错过了，错过了就意味着是过错。

让肝脏得到很好的休息是为，了身体即便已经处于熬夜状态，在第二天的时候也能有精神。

经常需要熬夜的人士，不妨试一试这个方法。

Answer 2

不得不熬夜就中午午休的时候多睡会儿。

Answer 3

当有空闲时间的时候对睡一会，毕竟是不得不熬夜的。

Answer 4

晚上熬夜后，白天一定得拉着窗帘好好补觉。

Answer 5

那就需要在白天补充好自己的睡眠了。