Question

早上不想起床怎么办?

Answer 1

早上不想起床，是在休息的时候可以睡到自然醒，要上班就要强制自己起来了。

很多年轻人都会出现早晨起不来的现象，如果早晨起不来怎么办：

第一、我们应该调整睡眠节律，晚上应该尽量早睡，一般应该在晚上10点之前上床。如果睡眠充足了，早晨就会自然醒，而不存在起不来的情况。

第二、如果早晨起不来，我们应该在头一天晚上把闹钟上好，闹钟可以选择自己应该起床的20分钟左右，然后设置不同的间隔时间，保证自己能够在要求的时间内起床。

第三、早晨起不来还可以跟家人说，让家人进行叫早，当然这不是一个独立的人应该选择的。早晨起不来，归根结底是自己想起床的意志力不强。如果我们有必须办的事就会有一定的动力，而不会出现早晨起不来的情况。

Answer 2

不是天气的问题，也不是太累的情况，是你养成的不良习惯。不防把闹钟调好。醒来后想想自已要去做什么事而且是一定要做的事，一定要起床。这样坚持一个星期，坚持醒过来就起床。只有这样你才能改变你的懒床习惯。

Answer 3

早上不想起床的时候可以刺激自己，让自己早点起床。早上的时候可以自己摩擦自己的手掌，或者摩擦自己的脚掌，让血液进行一个加速的循环刺激大脑，这样的话就会醒的快了。

Answer 4

在床边准备一盆水，一醒就把头仍进去，或者选个爱好催示自己比如很喜欢玩电脑想着一起来就玩！或者有什么好吃的，建议你还是不头埋水盆里好

Answer 5

首先，如果你不是那种每天加班到凌晨的人，那么就应该养成早睡的习惯。
其次，总是睡不够可能是因为睡眠质量不好，比如常常做梦，半夜太冷或者太热，有噪音，翻来覆去不舒服等等，这时候要针对性地改善睡眠环境，提高睡眠质量。一般情况下，睡眠质量高的话不需要很长时间的睡眠也能让身心得到很好的休息。
最后，给自己一个起床的动力。比如早点起床买喜欢吃的早餐，看早晨的日出等等，奖励努力起床的自己。
不建议放任自己睡懒觉，因为会越来越颓废的，希望以上建议对你有帮助！