晚上睡觉前吃什么好?
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睡前最好不要吃东西的好，想吃最好在9点之前，要不然不易消化，留在里面的东西会转换成脂肪，你懂的…
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晚上睡觉前尽量少吃东西。对胃不大好。要是失眠，最多喝杯热牛奶就好了。
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我觉得啊，晚上睡觉前什么都不吃最好了，可以喝一杯温牛奶有利于睡眠
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上睡觉前吃一个苹果，喝一杯牛奶
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晚上睡前那喝点纯牛奶比较好
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