Question

内向又有社交恐惧症的人该怎么办？

我应该先改掉哪个？

Answer 1

首先来说，内向与社交恐惧其实就像一对孪生兄弟，它们相互依存并且产生作用，解决的方法有很多很多，但是最好的方法其实就是学习社交知识、运用社交知识。
俗话说得好，“心中有谱，才能奏出曲子”，解决之道就是多运用社交法则，去人群中多历练则是了。
最后衷心地祝福你摆脱恐惧症的干扰，得到自在幸福快乐的生活，并且以此帮助到更多的人，加油！

Answer 2

其实这最主要就是自己的心态问题，就是因为自己内向的性格造成的。也就是自己太在意别人的看法和想法，所以内心只要接触，别人就会恐惧。其实自己有个良好的心态是最重要的。主要是自己很少和陌生人接触，其实有时间了，多到外面跑跑玩一玩，紧张的原因就是因为在意。只要你不在意 什么问题都没有了，你可以尝试一下。还有一个就是你这个人有很多关于社交的错误想法然后又基于这些错误想法，又各种社交回避行为，进而产生了社交焦虑障碍。

Answer 3

心态很重要。叔本华说：“我们在与人交往时能够拥有优势，全在于我们对对方没有要求，不用依靠他们，并让他们清楚这一点。”降低需求感，跟一个人说话前，你可以对自己说，我不需要你的钱，不需要你认同我，我只是想完成我的工作，或者只是想跟你说几句话，仅此而已。

Answer 4

在人多的场合告诉自己，其实没有人拿你当回事。随便瞎掰掰。

Answer 5

这一期视频文案、拍摄加上剪辑花费了一个多星期嘞，不过第一次表达了自己内心真的想要表达的东西，视频火不火无关紧要，打心底地希望可以帮助到更多的人。