Question

怎样防治视力下降？

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Answer 1

你好，想要防止视力下降，预防近视的话，首先最重要的是注意用眼。平时不要长时间伏案工作，减少持续视近的时间，可以在写作、阅读一小时左右后休息三五分钟，眺望一下远处，使眼睛得到放松；要注意不要长时间使用和阅读手机、电视、电脑等电子产品；平时可以多参加一些室外的活动，有助于眼睛的放松；不要挑食，保持营养均衡，可以适当的多吃一些胡萝卜、蓝莓这样的叶黄素含量丰富的蔬菜水果。

Answer 2

少玩手机，面对电脑也不应该超过两个小时，多做眼保健操。适当的滴点缓解疲劳的眼药水。

Answer 3

1.学习看书的姿势正确
2.不要用眼疲劳过度，如熬夜、玩手机、电脑等
3.长户外运动往远方看多吸收阳光
4.多做眼睛保健操等有益于眼的运动

Answer 4

分年龄，青少年宜早期就诊，及时干预，戴镜、改变用眼习惯等；成人根据实际需求决定是否配镜，少看手机，多望远，多运动

Answer 5