节食减肥真的有效吗?对身体会造成危害吗?
多吃少动大部分都知道,但是就是瘦不下去,三分练、七分吃,大部分问题出现在吃上面。听说情绪也会影响到减肥?这该如何理解呢?你是不是也有情绪化饮食的情况?怎样的减肥方式才是健...
多吃少动大部分都知道,但是就是瘦不下去,三分练、七分吃,大部分问题出现在吃上面。听说情绪也会影响到减肥?这该如何理解呢?你是不是也有情绪化饮食的情况?怎样的减肥方式才是健康的?BMI=体重(Kg)/身高(m²),帮助你真正了解自己的身体,采取正确的行动方案。
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49个回答
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节食减肥短期内会有效果 ,但是对身体的伤害更大。你可以选择制定营养均衡的饮食表并和运动一起进行,这样比单纯的节食效果会更好。
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节食减肥有一定的效果,满足身体基本营养,适度节食一般不会对身体造成危害。
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节食要看你怎么吃,针对性的吃就不会对身体有危害。千万别只吃黄瓜什么的来减。多吃蛋白质,晚餐少吃也可以叫节食。
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简单。效果当然有啦,而且效果很明显的,但是这种减肥很容易就反弹了,对身体也很不好,我建议通过合理的饮食来减肥而不是节食。
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如跳舞、运动、饮食、瘦脸果等,设法纠正肥胖,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。医疗方式的减肥手段有多种,一是进行抽脂疗法;二是中医中药的减肥方法;三是中医上的穴位疗法;四是通过手术,缩小胃部,达到减肥的效果
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