Question

早上起床起不来，怎么办呢？

Answer 1

1.手机闹铃一定要开到最大音量，切记。
2.手机铃声设置成从限制级电影中录来的铃声，每天一响，就会很兴奋，呵呵。虽然那个了点，但是顶不住管用啊。
3.买个收音机放床边，如果醒来了但是还是赖在床上爬不起来，就把收音机打开，调个讲故事的频道，鬼故事，灵异类的故事最好，讲恋爱技巧的也行。慢慢就清醒了。
4.把闹钟放在离开床很远的位置，切记。这样你必须离开床才能关掉闹钟。
5.买一个木箱子，将闹钟放在木箱子里面，然后用锁锁住木箱子，将钥匙放在室外的某个地方，如果有可以上锁的柜子，也可以用柜子代替木箱子。
6.在电脑里面安装一款自己喜欢的游戏，设置电脑早上自动开机。
7.如果这些方法你觉得还不行，推荐你去一个叫“勿打盹”的小网站，专治起床困难户。

Answer 2

你好，生活和压力比较大会造成你在晚上睡眠时质量不高。所以休息的效果并不是很好。所以才会在早晨有起不来的情况。平时要注意放松自己的情绪，给工作学习制定好计划。这样才可以慢慢的放松，提高自己的睡眠质量。平时多做做身体锻炼。另外平时中午可以小睡一会来补充自己的睡眠。

Answer 3

睡足自己所需的时间，是赶走赖床最基本有效的方法。如果做不到在固定时间上床，那就试试每天定时起床。这样坚持几天，会发现每天上床的时间也在悄悄地提前。6个星期之内，实际的睡眠节奏就会与生理节奏相符，身体建立了一套新的睡眠、起床模式，到了固定的时间就有睡意，清晨起床也会清醒得多。 　　不过，有两点要注意：一是刚开始这样做的时候，千万不要睡回笼觉，以免让生物钟更混乱。二是周末也别放松，继续保持这样的节奏。如果周末熬夜，隔日起来已近中午，刚建立的节奏又要推倒重来。如果周末一定要熬夜，最好还是固定时间起床，中午再补觉。

Answer 4

早上起床起不来，这完全是你自己思想上的原因。如果你不想起床，那是你自己在给自己找借口，找不想起床的借口。如果你不给自己任何借口，闹钟一响立马就起来，那起来了就起来了，只要你都这样严格要求自己，过一段时间慢慢地也就成习惯了，以后起床就不难了。

Answer 5

给手机设置闹钟起床前10分钟报闹，晚上早点睡觉，睡前洗澡或洗脚，忘掉一天不开心的事，自己找办法调整一下心态。