Question

考前焦虑症该怎么办？

四级考试马上就到了，但是自己根本没有复习，不知道怎么应对，觉得好烦该怎么办？

Answer 1

Answer 2

嗯，调整一下心态啊，出去做一下运动啊，去户外活动一下嗯，坏坏young，接收一下新鲜空气，嗯，就会缓解

Answer 3

没有复习??如果是我的话，我就不会焦虑，因为没有复习的话，大多要凉了，所以我抱着破罐子破摔的心态

Answer 4

地地衣改变认知模式第二饮食哦，不一定要必须最好的那个结果第三，用特殊的办法选择自己一未来不确定的接受能力。

Answer 5

建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心；考试前进行一些放松训练缓解情绪，通过冥想体验考试过程，给予自己积极的心理暗示。