Question

明明很注意，血压还是高，让血压升高的罪魁祸首是什么？

Answer 1

血压高是很多老年人会面临的一个问题，人的年纪大了之后，身体就会变差，血压在这个时候也会升高。现在人们的生活水平提高了，饮食方面也是大鱼大肉，很多年轻人喜欢吃辛辣的油炸的食物，喜欢吃重口味的食物，久而久之，就会出现高血压的情况。有一些老年人对于自己的身体一直都非常注意，但是检测血压的时候还是很高，那么，让血压升高的原因是什么呢？

现在很多的老年人都不怎么吃肉，不吃油炸和辛辣的食物，也不会吃动物的内脏，但是血压一直在升高，这是因为吃盐引起的。吃一些盐分过重的食物就容易引起高血压，很多老年人喜欢吃咸菜，喜欢吃咸菜下稀饭，觉得这样很清淡。咸菜的盐分是很高的，长期吃容易引发高血压，不建议老年人吃，老年人可以吃新鲜的蔬菜。

海鲜是发物，海边的人特别喜欢吃海鲜，觉得很鲜美。确实，海鲜是比较清淡的食物，但是海鲜含有的钠比较高，所以不建议有高血压的老年人吃海鲜。另外，老年人还要注意不要吃腌渍的食物，比如香肠，熏肉等等都不要吃。饮食方面可以多吃一些降低血压的食物，比如多吃一些木耳。

高血压的老年人如果可以及时控制血压的话，一般都不会有问题的，要注意调整饮食，多休息，不要熬夜，也不要过于激动。在遇到事情的事情，要注意往好的地方想想，激动的时候容易导致血压升高，还容易引发其他疾病，需要多加注意。

Answer 2

我觉得是饮食不注意，睡眠时间短等。

Answer 3

咸菜的盐分是非常高的，不建议老人吃。

Answer 4

咸菜的盐分是很高的，长期吃容易引发高血压，不建议吃。

Answer 5

我认为是饮食不注意，睡眠时间短等。