Question

50岁是寿命的决定期，坚持什么生活习惯，更有利于健康长寿？

Answer 1

人过五十而知天命，这个年纪，由于人的身体技能下降，很多疾病都会显现。我身边很多人在50岁的时候，身体状态不佳，经常生病，而且女性在50岁时是更年期高发时期。所以在50时，自己要注意，家人也要重视，才能保持身体健康，享受生活，而不是疾病和痛苦缠身。下面说一些这个年龄段应该注意的问题。

首先要知道，50岁之后是有患很多疾病的风险，如果稍不注意，疾病就会夺走你的生命。所以每年做身体检查是好习惯。如果身体不舒服应尽快就医，不能拖延，耽误病情，错过最佳治疗时机。过了这个时间段，可以不用频繁做检查，但是应该提醒自己，有病就要找医生，不要觉得没有大问题，毕竟身和器官的机能开始衰老。所以要看医生。

其次要注意自己的饮食习惯，不能再暴饮暴食胡吃海喝，毫无节制了，特别是爱抽烟喝酒的人。应该改掉这个坏习惯。酒精的麻痹作用会削弱人们的感觉器官，所以很多疼痛会因为你和了太多酒造成身体麻痹，让你无法知道自己身体究竟有没有生病。所以最好是把酒戒掉，或者少喝酒。最好是多吃蔬菜水果等健康食品，要少吃胆固醇高的食物，小心患上心血管疾病。

当然也要多多运动，50岁也正值壮年，可以多运动，这样才能保证身体更加健康，也能显年轻对长寿有很大的裨益~

Answer 2

首先饮食方面要注意清淡健康，然后作息时间规律，平时多注意运动

Answer 3

到了50岁才来坚持生活习惯基本上没啥用了，只能说多注意一些养生的法子。

Answer 4

第一条是身心能够承受的均恒劳动，注意不是运动，运动是人为按排的一天中的短暂行为，比如跳广场舞。而均恒劳动是人一天中自觉不自觉的不停歇的一种脚手均动的劳动行为，比如每天必做的家务事自己做，而不是请保母。这很容易解释为什么中国女性寿命比男性长，因为大部分的中国女性承担着家务，而男人要么休息，要么超负荷劳动。中国长寿的老人无一不是在每天的劳作之中。
第二条是心态平和，世间的利益纷争、子女的功名前程均要丢到一边，人50岁以后能吃能穿的都不多了，不要再想着去赚多少钱，有个低保吃都可以。至于子女么 儿孙自有儿孙福，一滴露水一根草。
第三是烟酒适度，烟酒过度肯定是不好的，烟过度会得肺癌，酒伤肝会得肝癌，我们知道北大著名的布衣院士李小林一天一斤二锅头，所以他只活了68岁.而且还世上没有听说酒鬼是长寿的。
还要说的是长寿跟营养搭配及金钱没有任何关系，农村长寿老人从小就是家境贫寒，能温饱就不错，老了也不是每天有水果吃，因为没有这个条件，唯一长寿的秘诀就是每天劳动，心态好。至于金钱肯定是买不来寿命的。

Answer 5

最好是坚持锻炼，并且不要吃大鱼大肉。