Question

剧烈运动后，四肢和头皮发麻是怎么回事？

Answer 1

在我们剧烈运动之后，好像大部分的人都会出现这种状况，出现这种状况也是正常的，可以简单的来说如果你的运动量没有达到一个自己身体素质的上限，那么在最后的时候其实不会出现这种头皮发麻，四肢发麻的情况，正是因为你自己的运动量已经达到了自己运动的极限，再举个例子，平常不跑步，突然让你跑了八百米，结果会是什么？结果就是你胸口疼，头皮发麻，四肢无力发麻。

跑步的时候，你在不断消耗自己身体原本的储备能量，再往细里说，我们消耗能量的同时，身体里的葡萄糖就是分解能量，并且在这个过程中产生一些热量，我们人体的体温是保持在一定的温度的，所以在我们身体内部有多余的热量出现的时候，身体各个机能就会用自己的排热方式排解出来。

这个时候可能最明显的就是头皮部位了，其实在其他地方也有排泄的方式，但是对于一般人感觉最强烈的就是头皮，因为头皮的气孔是相对来说比较大的，排热的方法也有很多，比如说出汗。

麻的感觉会出来就是一个排出多余热量的时候毛孔变大的过程，它是慢慢的在进行着动作，而不是一下子变成这个样子，在我们不知不觉间就会出现，不会影响我们的健康，反而会对我们有一定的益处。

四肢有发麻的现象还有一种可能就是自己的运动前准备活动可能没有做好，这就是根据每个人自己的身体机能来做了，体能和素质都有差别，所以不要太过分关注也不要漠不关心，肌肉也是有收缩的活动和休息，发麻还是肌肉的一种休息方式。

Answer 2

运动过量，体内缺氧，请大口、高频、持续、深呼吸！！

Answer 3

供血不足，心肺能力差，循环能力差