Question

为什么总是感觉头晕乏力没精神？

Answer 1

　　其实发生这种情况，最首先能让我想到的就是可能最近太累了，但又没有得到应有的休息，所以会让你觉得浑身没劲，头晕乏力。

　　首先，没有好的休息就会没有精神，而一个人最重要的就是精，气，神！所以，洗个澡好好睡上一觉，让自己彻底放松一下，感受一下毫无压力的生活，这样会让你身心放松，之前在身体上得到了充分的休息，只有休息好了，才能有充沛的精力…

　　也可能是很久没有放松做一些自己感兴趣的事情，可以做一些自己想做的事情，让自己提起兴趣，爱逛街就约上好朋友去逛个街，喜欢出去玩就出去看看风景，喜欢看书，就去找个安静的地方看一下午的书，这样是不是很惬意，当然，最能让你恢复“生机”的就是运动啦，可以适当做些运动，真的很管用喔，会让你提神醒脑。

　　还有可能是缺乏工作生活目标，就是需要反思一下，是不是最近的生活方式或者是生活工作压力让你有点喘不过来气？反思一下最近的生活态度，生活或者工作都可以制定一个小目标，让自己有奋斗的目标和动力，这样才能让你真正的充满动力，向自己的目标进发……

　　其实，这种没有精神，浑身乏力的，一干点什么就觉得累，很容易出现在当代年轻人身上，缺乏锻炼，压力大，得不到释放都会出现这种现象，不过不用担心，自己根据自身情况适当调节就好了！