我总是特别害怕孤独，我该怎样处理这种情感呢？
首先你一定要知道，害怕孤独这种感情事正常的心理现象，你不要太过于恐慌，要正确的面对这种感情，每一个人都会害怕孤独，也仅仅是程度不一样而已，如果你害怕孤独的程度比较深，那就慢慢的去改变这种情绪，不要因此选择逃避，更不要因此而自甘堕落，只有从内心正视它，才能更好的处理这种感情。
其次你也可以寻求朋友的帮助，因为当我们害怕孤独的时候，往往就是一个人的时候，而每到这个时候如果身边有朋友的陪伴，你就会感到温暖，觉得有一个人在自己的身边，就不会感觉到孤独了，再加上朋友的开导和安慰，相信你也能够很快的克服这种害怕孤独的情绪。
记得我很小的时候就是一个性格内向的人，听说日立放假的时候也不喜欢出去玩，都是喜欢一个人在家里，可我其实并不喜欢把自己一个人闷在家，因为那会让我感觉到很孤独，我害怕自己孤孤单单的一个人。等我见见长大之后，我想克服这种孤独的情绪，所以每当这个时候我都会找自己知心的朋友聊聊天，久而久之我也就不会感到那么孤独了。
当然你也可以找一些事情去做，不要让自己空闲下来，因为你害怕孤独的时候总是自己无所事事的时候，你越是不知道自己做什么，就越会感到孤独，也就会害怕孤独，如果你让自己的生活充实起来，每一天都有自己的事情去做，每天都有自己的目标去完成，那么你也就不再孤独，更不会害怕孤独了。
你是一个没有安全感的人，无法接受一个人生活，你喜欢有很多的朋友围在你的身边，如果让你一个人在一个房间内，你会容易胡思乱想，有一种被抛弃的感觉。
孤独是一个人成长过程中必不可少的经历，没有人会陪伴你走一辈子，包括你的父母和朋友，你要学会面对孤独。
首先不要把所有的依赖都放在朋友和父母的身上，你想做的事情不一定必须有人陪伴你，你才能完成，你可以独自一个人去看电影或者是吃饭试试看，慢慢的去接触一个人的生活。
你会害怕孤独是因为害怕失去身边的人，你习惯了你的朋友出现在你的生活，但他们也有他们的空间，不能一直陪伴你。
你要自己给自己更多的安全感，独自去完成一件事情，你会发现你一个人完成也并不是一件难事。
让自己慢慢的去适应一个人，无聊的时候你可以看电影，刷朋友圈或者是与朋友聊天，让自己适应一个人的空间。
你一个人的时候会有很多事情去做，比如你可以打扫你的房间，学一道美食等等，孤独并不可怕，适应的过程也不是痛苦的，只要你敢让自己去适应，你对孤独的害怕就会消失。
多做一些自己喜欢做的事情，让自己的内心变得很强大，可以尝试一些美食，食物会让你的心情突然变得开心，孤独是一种习惯，时间长了你会发现一个人的生活也是很好的。
不管我们多么害怕孤独，也不管我们获得满满的爱情或是友情，都无法改变“人生而孤独”这个事实，所以题主可以先试着放下这种害怕孤独的焦虑，因为这是我们普遍存在的一种情感，人都会害怕远离群居生活。现在，我们可以试着去理解并去拥抱孤独。
根据人本主义心理学家马斯洛的说法，人的动机虽然是多种多样的，但其实可以大致分为两种：一种是弥补“匮乏”的动机，另外一种是满足“成长”的动机。
“匮乏”导向动机的人在生命的早期，往往是因为没有很好地得到父母的爱。当我们缺少“爱”时，就会不断地渴求和索取爱，会更需要别人的认同和赞美。
题主可以试着回忆自己的童年，从源头记忆上解决问题。
“匮乏”导向的人感到孤独时，就想要寻求别人的庇护来解决孤独，但同时又容易对别人产生怀疑，因为他们曾深深地失望过。
想要解决这种孤独，题主可以从现在开始，尝试做一个给予者分享者，把自己的温暖与爱不计较付出地传播出去。
试着找个安静的时间，从你最想感恩的人开始，可以是朋友或是亲人，试着全心全意地去祝福他们，当你学着把爱的能量扩散出去，吸引力法则和宇宙法则自然会回应你爱。
害怕孤独只会是孤独的助推器，先从不计较地去发散爱开始吧。
用心理学认识自我，理解别人。 微信公众号：豌豆姑娘
孤独作为一种情绪和心理状态，因为它的出现往往给人带来很多的消极情绪，比如孤单、无助和悲伤，所以许多人都不大喜欢它的出现，甚至有些人会害怕自己面临孤独这种情感状态。但是孤独作为人内心世界的一种情感状态，在我们人的一生中是不可避免甚至是必不可少的，所以害怕孤独的人必须要学会适应它，处理它和消化它。
首先我们要正视孤独，不能一味的否定它，一旦从心底里接受不了它，那么就很难运用外界手段来消除我们的害怕。万物的出现都会有它的理由，孤独同样也是。我们只看到了孤独给我们带来的负面情绪，但是却不知道孤独也会对我们产生积极的影响。在《孤独，一个人的狂欢》当中，作者就指出许多作家在写作时那源源不断的灵感迸发就是在孤独的心境下而诞生的。而我们作为读者在阅读作品的时候与外界割断，其实这也是一个孤独的过程，没有这个过程我们又如何读懂读透一本书。
只要对于孤独的观点和态度慢慢的改变和转化，那么孤独是不存在的。当然，你也可以用一些外界的东西来帮助自己更快的处理孤独带来的不良情绪。个人觉得当一个人正在处于孤独的心境时，这个时候一般比较喜欢自己一个人独处，不喜欢别人的打扰和闯入，这时候可以做一些自己喜欢做的事情，比如听歌、看剧和看书等等，如果真没什么想做的，可以出去走路散散心，说不定就发现什么有趣的事。如果想快点走出孤独给自己带来的抑郁感或者其它负面情绪，也可以试着和闺蜜或者家人聊聊天，讲讲最近发生的趣事和烦心事，沟通沟通。相信一切会慢慢地变好。
