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喝一杯热牛奶，
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食物哪能治失眠，还是内调外养的方法效果好，我用的睡羙人
香熏
的枕头挺好的，枕了不到2周就睡得很香了，精神好多了，特别轻松
香熏
的枕头挺好的，枕了不到2周就睡得很香了，精神好多了，特别轻松
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睡不着，有时候会感觉特别难受，也会严重影响身体健康。吃什么可以促进睡眠？
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吃茯苓有安神作用
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牛奶，白萝卜
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