防止掉头发最好的方法是什么?

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张老师居家达人
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经常脱发怎么办?学会这一招就好了

闫起云己琴
2019-12-18 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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1、不用尼龙梳和头刷。因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。
  2、勤洗发。间隔最好是2—5天。洗发的同时边搓边按摩,使头皮活血。
  3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用无酸性天然洗发剂。
  4、戒烟。吸烟使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
  5、节制饮酒。白酒使头皮产生热气和湿气,引起脱发。啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日。
  6、消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深,脱发速度越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性则相反,生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。
  7、烫发吹风要慎重。吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。
  8、多食蔬菜。多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。
  9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
  10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,闷坏头发。
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社会猪zmj
2019-12-19 · 超过43用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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一、合理饮食
1.补充铁质
 经常脱发的人身体中往往缺铁,所以平时应该多吃一些黄豆,黑豆,带鱼,菠菜,香蕉,胡萝卜等含铁丰富的食物,减少脱发。
2.补充植物蛋白
 蛋白质摄取量不足,就会导致头发干枯,出现脱发症状,所以平时可以多吃大豆,黑芝麻,玉米的食物来补充植物蛋白。
3.补充碘质
 头发是否有光泽与甲状腺有一定的关系,如果平时能多吃一些海带,紫菜等含碘丰富的食物,可以促进甲状腺的分泌,就能让发质变得更好。
4.补充维生素e
 平时适当的补充一些维生素e,可以对抗毛发衰老,促进毛发生长,所以应该多吃卷心菜,黑芝麻,莴苣等含维生素e丰富的食物。
二、适当运动,保证睡眠
 适当的运动可以有效的舒缓压力,充足的睡眠时间可以促进毛发的新陈代谢,所以早睡早起,每天保证充足的睡眠时间,劳逸结合等,就可以减少脱发。
三、保持乐观的心态
 压力大,学习紧张,用脑过度,心情抑郁,过度悲伤等都容易导致脱发,所以平时要注意保持乐观的心态,遇事不激动,可以有效的缓解脱发。
四、勤洗头,勤梳头
 每天早晚梳头100次,可以促进头皮的血液循环,勤洗头,可以避免毛孔堵塞,这样都可以有效的防止秃头的出现。
五、避免头发受环境的伤害
 强光,环境污染,毒素,染发,烫发等都会对头发造成一定的损伤,所以平时应该尽量接触避免这些有害因素,也能有效的缓解脱发症状。
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清新且鲜活的夜鹰8530
2021-12-07 · TA获得超过450个赞
知道小有建树答主
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防止掉头发的方法有以下几种:
一、洗发时,先要梳通头发,不宜使用碱性。水温37~38度,换水时水不要太冷,否则头屑仍留在发间。
二、洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁,可使头发光亮;选过头后,再用茶水洗一次,日久会乌黑柔软。

三、多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物,鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。

四、最后一定要口服发特浓营养素,刺激毛囊生长,稳固发根,让掉头发问题得到改善。

注意注意尽量不要烫染头发,使用化学制剂。
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吴诗妍好

2019-12-17 · TA获得超过20.2万个赞
知道顶级答主
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脱发一般是由于营养不良引起的,另外肾虚也会导致脱发。

平时生活中可以多吃黑芝麻、豆类食物有助于生发,可以使用生姜水洗头有助于防止脱发。

尽量避免熬夜,养成规律的作息习惯。
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