Basi普拉提适合肥胖的人吗?
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basi普拉提注重的是姿态的对称性，通过呼吸控制调动腹部核心力量。长期练习能够帮助我们增加骨盆的稳定性，肌肉的柔韧性以及关节的灵活性。所以很适合关节不好的人群，很多舞者、运动员都将普拉提作为运动损伤后的康复训练。
而且basi普拉提的体式非常简单易学，也没有过度激烈的动作，所以不用担心在练习过程中由于自重会造成运动损伤。
而且basi普拉提的体式非常简单易学，也没有过度激烈的动作，所以不用担心在练习过程中由于自重会造成运动损伤。
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肥胖人群做这个比较困难，可以先做些简单的，等到身体没有那么臃肿了在尝试
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